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下面附上一則新聞讓大家了解時事


從穿衣服看出這人的個性好不好!穿黑色獨立卻孤獨、灰色有智慧卻常低潮
有發現身旁一些朋友,特別愛某些顏色的衣服,或是總是穿特定顏色的衣服,其實穿衣服,也能透露與展現個性,愛穿以下9種顏色衣服的人,都能看出不同的個性。黑色喜歡穿黑色衣服的人,通常獨立性強、不愛麻煩別人,自主力也比較高。有很強的自我防衛意識。總能在面對事情的時候,顯得比較沈穩、冷靜,是個非常令人值得信賴的朋友。看上去外冷內熱,實際上內心充滿了孤獨感。. } }); } 白色喜歡白色衣服的人,想保持著善良與純真,也比較容易與人坦承相見、將心比心,是個十分好相處的朋友。其實喜歡白色的人,通常厭倦著五顏六色的衣著,對於不需要得虛榮感與物慾,也會自然地排除在自己的生活之中,喜好簡樸跟簡單,通常對於目標上有堅忍不拔的個性,更是一個完美主義者。灰色喜歡灰色的人,就像是顏色般的低調,超實用購買比較不想要成為萬眾矚目的對象,對於支持別人,襯托他人也是一種美德。而且通常知識淵博,做事情也比較利索,對於生活中的各種困難,善於控場。不喜歡起起落落的各種情緒及事情發生,所以在面對事情的時候,常常會三思而行,導致情緒低落。紫色喜歡紫色的人,就像是天生的藝術家,浪漫隨和,個性鮮明、富有創造力。天生與世無爭的個性,總讓你身邊有不少的知己。遇到感情的時候,也不太會掩飾自己內心的情感,對愛情的渴望也非常高。喜歡紫色的你,是個不安於現狀的人,力求改變與創造,也會為了更好的明天而衝勁十足。但由於心思細膩,有時候會變得非常敏感,導致情緒化或多愁善感。紅色喜歡紅色的人,就如同這顏色一般,熱情如火、大膽做自己,也充滿者做事的熱情。善於交際的你,對於各種社交網絡,參與度極高。而面對別人的詆毀,往往立場堅定,不畏懼他人的眼光,能堅定自我立場,天性樂觀,即使遇到了挫折,也不會因此喪失原有的那種初衷。黃色喜歡黃色衣服的人,總是在人前展現自己陽光的一面、灑脫,通常是人群中的焦點,也很容易得到別人的信任跟喜愛。做事很有條理的你,善於規畫事情,而且會逐一的行動。但對於一層不變的事情,往往一下就失去了新鮮感,就是大家常聽到的「虎頭蛇尾」,總讓人有一種喜新厭舊的觀感。綠色知書達禮想必是喜歡綠色衣服的人,對於做事的認真態度與信念,都有自己非常堅持的一面。這樣的人,容易被上司及朋友依賴,對於生活相信也是滿滿的信心去面對。嚮往大自然的那種恬靜感,是自己最大的目標,生為一個和平主義者,當然要和大家能夠和平相處。此外也擁有極強的警惕心,會為了某些懷疑的事情有所保留,所以對於相信別人這件事情,可能比較困難。藍色藍色總讓人有一種安靜、平靜的感覺,天生和藹可親、謙虛的你,總讓人覺得太過於理性。對比衝動的人來說,你是一個思緒縝密、循規蹈矩的人,並且思維清晰、行事較果斷。喜歡安靜,遠離喧囂爭鬥,也讓你在社會上,顯得比較軟弱。粉色喜歡粉色的人,不管什麼年紀,都抱持著一顆少女心,天真浪漫,通常會比較容易沉靜在自己的夢幻之中,也十分嚮往浪漫愛情和完美婚姻。但心胸寬廣,不喜歡與人起衝突,就是這樣的細膩溫柔,才是傷害自己的最大元兇。多注意身邊朋友穿著,或許能發現到深藏已久的秘密。圖/摘自 pexels 分享 facebook 身邊的人,總有些會特別喜愛的衣服顏色,一同來檢視。圖/摘自 pexels 分享 facebook 對於衣服的選擇,除了設計,當然顏色也會影響一個人的思維。圖/摘自 pexels 分享 facebook 穿衣服的喜好,也會影響一個人的個性。圖/摘自 pexels 分享 facebook


 糖尿病可逆轉!日藥師推「體質改善湯」整腸控血糖



【早安健康/張承宇報導】台灣人多外食,到了用餐時間經常隨意買個便當果腹,不但美味又方便迅速,但看到便當盒裏面被擠壓在小角落的那一小撮配菜,這樣的量真的夠嗎?董氏基金會指出,台灣2016年13~64歲族群午餐外食者就超過1370萬人,而外食餐點往往有肉多菜少的問題,無法補充足夠膳食纖維,這可能會增加罹患高血壓、心血管疾病、糖尿病的風險。日本藥劑師推一道湯品,給你滿滿的膳食纖維,還可能改善體質、預防改善糖尿病!

日本研究:膳食纖維是否充足和健康息息相關



日本藥劑師根岸令子表示,許多人每天攝取的膳食,尤其是外食族特別容易缺乏蔬菜攝取,雖然拉麵、丼飯等食物上面確實會擺蔬菜點綴,但卻遠遠達不到一天所需的量。他建議天天喝一道製作簡單的「體質改善湯」,輕鬆補充每天應攝取的膳食纖維量,還可能有調整體質、預防改善糖尿病、控制血壓、降低壞膽固醇等效果。

根岸令子以前在醫院服務時,就發現相同症狀的患者,使用同樣的藥物,對某些人治療效果相當顯著,對某些人卻差強人意。於是根岸令子針對這樣的現象進行了研究,後來發現這些患者最大的差異在於每天攝取的食物不同,這可能會讓每個人有不同體質。於是根岸令子針對這一點,研究出能改善體質的湯品,同時開店進行販售,幫助維持消費者的健康。

而此湯品能改善體質的關鍵,就在於豐富的膳食纖維,能夠幫助大腸、小腸運作更加順暢,並連帶使血液循環更好、更健康,而且腸道不單只是負責消化的重任,也和免疫系統息息相關,透過腸道良好的運作,可望調整、改善體質。再加上曾有研究指出,充足的膳食纖維甚至能幫助改善糖尿病,可以說是益處多多。

日本白十字醫院副院長暨糖尿病中心主任、臨床研究中心主任岩瀨正典表示,膳食纖維堪稱是碳水化合物、脂質、蛋白質、維生素、礦物質以外的「第6大營養素」。他曾帶領研究小組針對日本福岡縣的糖尿病患者進行資料分析研究,結果發現如果能攝取較多膳食纖維,不但壞膽固醇、三酸甘油酯、血壓都較低,內臟脂肪、體重會較低,體內1~2月內血糖變化的指標「糖化血色素(hemoglobin A1c)」以及胰島素抗性(insulin resistance)也可能得到正面改善。

體質改善湯這樣做,輕鬆攝取膳食纖維、整腸調體質



材料(5人份)
中顆高麗菜1個。
大顆洋蔥1個。
厚切培根120g
鴻喜菇1包。
昆布柴魚高湯500ml。
芹菜1小株。
醬油1/2小茶匙。
番茄半顆。
葡萄籽油或其他油品適量。
※也可自行額外添加當令蔬菜。

做法

  1. 高麗菜切成容易入口大小,鴻喜菇剝小瓣,培根切容易入口的大小。
  2. 開火用高湯將鴻喜菇、培根煮熟,並將高麗菜煮到透。
  3. 芹菜切3~4cm長,使用葡萄籽油炒熟,也可依喜好酌量加入醬油調味。
  4. 將所有材料裝盛即可享用。

※冷藏可保存2天,冷凍約可保存1周。

根岸令子有一位朋友患有糖尿病,在天天喝這道湯品以後,糖化血色素竟漸漸恢復正常;也有另外一位糖尿病患朋友原本有倦怠的症狀,透過喝這道湯品後疲倦也改善了。

日本營養管理士檢見崎聰美表示,這個做法完成約是5人份,每1人份的熱量大約在214卡,鹽分約1.5g,膳食纖維約6.4g。日本厚生勞働省建議女性國民膳食纖維攝取量為每天20g左右,台灣衛福部則建議國人應每天攝取25g以上,以這道湯品來說,每天只要喝約3~4份,就能滿足一天所需膳食纖維,並可望達到調整體質的效果。

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