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下面附上一則新聞讓大家了解時事
數位化降低企業成本 龍華科大學生獲TRISCO競賽佳作
台灣近年產業環境改變，中小企業面臨創新轉型世代，需廣納專業企劃人才，日前「TRISCO數位行銷百萬創業競賽」推廣大專生企劃能力，累積學生實戰經驗，龍華科技大學學生參加競賽，透過數位化管理概念獲肯定，榮獲佳作肯定。「TRISCO數位行銷百萬創業競賽」有來自全國10餘所學校、80支隊伍參賽，龍華科大國際企業學系學生黃于哲、郭家豪、郭逸凡，由系上林為中老師指導，組隊「龍華好棒棒」參賽，運用所學專業構思數位化的步驟與流程，進而便宜團購好康報報完成具有專業企劃提案，協助企業朝向「數位化」發展，用以降低企業成本，達成線上數位行銷目的。. } }); } 隊長黃于哲表示，「線上與數位化」是目前各企業必然的發展走勢，其優點是便於管理及降低成本，他們認為，企業轉型欲靠創新想法，若能有良好的企劃舞台，不怕轉型怠慢。而TRISCO競賽也以「數位年代，掌握世代」為主題，顯示發展線上與數位化是未來商業的重要領域，從中擬定出一套對於創新創意企業提案，傳達學生們對數位行銷的看法與想法。龍華科大國企系主任魏聖忠指出，為協助學生掌握國際商業趨勢，近年校方進行產業學院計畫，結合證照輔導及實習媒合，強化學生在國際貿易領域的核心技能，期望有效縮短學用落差，提昇學生職場能力。而國企系專業有助學子在未來就業或創業使用，學生參加校外競賽，不僅為系、為自己爭取榮譽，更使自己成長茁壯，成為具國際觀、優質、創新的國際商務人才。龍華科大國企系林為中老師（右），指導學生參加 TRISCO數位行銷百萬創業競賽，獲得佳作肯定並和企業CEO（中）合影。圖／龍華科大提供 分享 facebook
乳癌自我檢測４要領 防癌就靠生活好習慣
2016年星座專家薇薇安（本名陳佳瑛）突然因病過世，讓親友粉絲相當震驚，也正因名人早逝，喚起社會大眾對健康的關注。女性癌症頭號殺手【乳癌】，其實透過簡單的自我檢測即可發現。
乳房自我檢查4要領：「看、觸、臥、擰」
看：可利用洗澡時面對鏡子，兩手下垂，仔細看看兩乳曲線是否對稱？乳房皮膚是否有脫皮、濕疹、凹陷、紅腫、潰瘍。雙手插腰、挺胸再檢查一次。
觸：在洗澡時，一手放於腦後，以食、中、無名指三指的指腹，由乳頭開始，由內向外檢查3～4圈，感覺是否有不正常的腫塊、增厚或凹凸不平。檢查的範圍還包括左右兩側鎖骨下、胸骨中線、肋骨下緣及腋下。
臥：手指可塗抹少量的乳液或嬰兒油，方便檢查。平躺下，頭下不放枕頭，檢查左側乳房時，左肩下墊一個小枕頭，左手置於腦後。和站著時相同的檢查方式，右手3根手指併攏，以指腹按壓，檢查整個乳房範圍是否有硬塊。換左手檢查右側乳房。再將手臂上舉，輕輕用手指摸腋下是否有淋巴結腫大。
擰：最後再以大拇指與食指壓擠乳頭，注意有無異常分泌物。
養成生活好習慣
除了乳癌之外，其他的癌症何其多，想提早預防，培養生活好習慣是相當重要的。以下整理10個簡單好實踐的防癌守則，為你的健康加分。
1.和你的親友「坦誠」相見：
你需要有人幫你看光全身每一吋，包括背部、頭皮和其他很難自己察覺的部分，察看痣、疣顏色、大小的變化。女性要特別看腿部，皮膚癌通常長在這裡，男性要看脖子、頭和身體，這是最常被診斷出皮膚癌的地方。
2.遠離香菸、檳榔：
吸菸是肺癌最主要的危險因子，只要煙霧經過的管道包括嘴巴、喉頭、食道都可能罹癌，而且吸菸也會增加胃癌、攝護腺癌、肝癌、子宮頸癌的風險。好消息是，只要今天開始戒菸，15年內你的肺癌風險會降得和吸菸前一樣低。
3.減肥：
美國癌症學會提出，只要過重或肥胖，女性將會增加20％、男性將增加14％癌症死亡率。衛生署建議大家將身體質量指數（BMI）維持在18.5～23.9之間，而且只要減掉多餘的體重，身體就會降低製造女性荷爾蒙，也就會降低乳癌、卵巢癌和子宮內膜癌的風險。
4.睡到自然醒：
別以為年輕泡夜店、通宵上網沒差，其實長期作息顛倒會增加男性攝護腺癌、女性乳癌風險，因為夜間燈光會使抑制惡性腫瘤的褪黑激素減少。
5.崇敬太陽：
要得到充足的維生素D，通常要靠曬太陽轉化成活性物質，這樣可以降低淋巴瘤、乳癌、大腸癌的風險。只是曬太多太陽也會造成皮膚癌的風險，因此建議身體的四分之一每天曬15分鐘太陽，只要超過就擦防曬乳。
6.吃魚：
Omega-3脂肪酸可以延緩動物身上腫瘤的出現，減緩腫瘤的生長，並降低轉移的風險。專家建議一週至少吃兩次高脂魚，包括鮭魚、鮪魚、鯖魚（小型青花魚）、秋刀魚等。
7.吃得像兔子：
女性只要每週吃4～6種如香蕉、胡蘿蔔等抗氧化的蔬果，就能降低54％腎臟癌的機率。
8.了解妳的性伴侶：
性生活複雜的男人可能會造成妳的不幸，因為多重性伴侶會使自己有持續感染HPV人類乳突病毒的機會。
9.每天運動流汗30分鐘：
最好的防癌密招就是一週運動5天，每天至少30分鐘。各種型態的活動都能降低男性荷爾蒙和女性荷爾蒙，這樣就可以降低相關的癌症如子宮內膜癌和卵巢癌和乳癌。
10.去做癌症篩檢：
衛生福利部國民健康署已經提供免費的大腸癌、乳癌、子宮頸癌、口腔癌的篩檢，老話一句，早期發現、早期治療。
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